经期吃崀山脐橙能吗？为什么？

橙子是我们生活中常见和常食用的水果之一，因为橙子中含有较高的，对人体吸收会有很多好处。在经期的时候，女性朋友是可以食用橙子的，并且橙子可以增加肠道的蠕动，起到促进消化的作用，这样会有的效果。

经期吃橙子能吗

月经期是可以适量吃橙子的，适量吃不会对月经造成影响。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

橙子中含量丰富的C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细的弹性，降低血中。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于，排除体内有害物质。

橙皮性味甘苦而温，止咳化痰胜过陈皮，是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为C的代。事实上，它的C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

经期可以吃橙子吗?一般来讲，在月经期应该吃一些富含及高纤维食物。然而橙子中含量丰富的C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细的弹性，降低血中。因此，月经期是可以适量吃橙子的，适量吃不会对月经造成影响。

月经期间经常食用水果，可以防治发生，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

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