橙子的营养价值很高，可以有效地补充多种，所以由橙子浓缩而来的橙汁也是继承了橙子的诸多营养价值，橙汁的与作用不容小觑。
橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白到体外。
每天喝三杯橙汁可以增加增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患的可能性。
橙汁具有很好的清洁效果，用洗面巾浸透橙汁擦拭面部，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和，发挥深层洁肤。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
说起喝橙汁的好处，很多人可能如数家珍，橙汁富含多种，常喝橙汁对身体大有裨益，下面我们就来了解橙汁的营养价值！
橙汁含有多种营养成分，比如A、C及胡萝卜素，还有丰富的钙、、钠、镁、锌、铁等微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，心等内脏的发育和功能有重要影响。
橙汁丰富的果糖能快速补充体力，而高达85%的水分更能解渴，这对于大量运动后要快速恢复体力的运动员来说，是不可多得品。橙汁的还具备抗、养心、降血压等，橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺、等细胞的增生。比起市面上放大数倍的品，橙汁更显得经济实惠又有效的多。
女性喝橙汁的好处
卵巢对于女性来说是重要的生殖腺体，它不仅在女性身体健康方面发挥着重要作用，还是女性未来生育的保证。
类黄酮很容易从食物中获取，只要进行简单的饮食改变，多食用橙汁、茶等富含类黄酮化合物的食物，保持健康的生活方式，并进行有规律的运动，就可以降低卵巢的风险，有助于养护卵巢。
橙汁喝多的危害
早餐对于人体健康至关重要，早餐空腹饮用橙汁，果酸中的香油精会刺激粘膜发炎，加重胃负担。是在早餐吃完主食之后，再饮用橙汁，或者将橙汁冷冻10-15分钟，也可以有效减少香油精。
此外，橙汁喝太多还容易造成痛风，并诱发结石、糖尿等疾。痛风被认为是“富人”，与过度饮酒、吃太多红肉等都有关系，而饮用橙汁喝碳酸饮料也是风险之一。
研究发现，女性每天喝两杯橙汁，痛风的风险会增加2.4倍，果汁中含糖量较高，会导致尿酸增加，并进入关节部位，导致关节肿胀和疼痛。因此，痛风风险较大的女性，应该考虑限制橙汁的饮用。
如何分辨现榨果汁和浓缩果汁
橙汁对健康有益，现榨的果汁没有经过工业级的压榨，水果纤维和才能得以保留，能帮助胃肠蠕动保持代谢通畅。但是市面上很多橙汁都是调制果汁，加入了过多的糖和香精，应该如何分辨呢？
现榨果汁的泡沫是很丰富的，因为水果纤维本身有一定的锁水能力，一般现榨果汁的泡沫会保持存在一段时间，而浓缩还原果汁一般没有泡沫，或者泡沫很快消失。
现榨橙汁会被氧化，颜色会在氧化后呈现出一些褐色，也会因为与空气结合变得口感更佳。而浓缩还原果汁和调制果汁往往颜色是一成不变的，看上去似乎很鲜艳，但这些都是着色剂和其它添加成分起的作用。
现榨果汁的香味更像鲜果的味道，闻起来是淡淡的，带有一些酸味，很清新。而浓缩果汁的浓度会较高，大多数的浓缩还原果汁加入了食用香精，相对而言味道会过于的浓郁，闻起来不是天然的果香。
橙汁中富含C，而糖分的含量不是很高，口味是偏酸的，所以橙汁的口感不是特别甜，反而有一点点酸味或苦味。而调制的果汁和浓缩还原果汁都会加糖和调味剂，使其口感更加的甜。相比之下，浓缩还原类的果汁的口感虽然略好，但它并不适合长期日常饮用。
吃橙子会不会上火
吃橘子是不亮的，它是水果。橘子甜，酸，凉。渴，气的作用下开胃菜。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
橙子中含量丰富的C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细的弹性，降低血中。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰胜过陈皮，是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为C的代。
事实上，它的C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支有效。
橙子的营养价值
柑橘中含有碳水化合物、膳食纤维、B族、C、胡萝卜素、钙、磷、、柠檬酸和果胶等营养物质，高含量的果实。
橙子的C可保护细胞，对抗自由基；果肉所含的膳食纤维，则可以促进消化、改善。所含的果胶能加速食物通过消化道，使脂质、更快从粪便排泄出去；柠檬酸，则可以帮助胃液对脂肪物质进行消化，并增进食欲。
须注意橙子在饭前或空腹时食用，会对胃产生不良影响；一次食用过量的橙子，也会产生产生恶心、呕吐的症状。有口干咽燥、舌红苔少等现象的人不能吃橙子，否则容易伤气、发虚热。
橙子的每日食用量
一天一个即可，多不超过3个。
更多脐橙、崀山脐橙、脐橙批发、脐橙采购、脐橙种植、脐橙加盟、脐橙招商、脐橙加工请进入崀山脐橙网http://lsqicheng.com/
评论