小雪是一年中的比较寒冷时候的节气，这个节气到来之时代表气温已经比较低了，也比较寒凉一点，在这个季节，我们适合在有暖气的地方呆着，同时也要注意保暖，因为非常容易感冒，那么吃什么对预防感冒比较好呢？小雪季可以吃橙子么？吃橙子对预防感冒有没有什么特别的好处？
小雪季节吃橙子可以预防感冒吗？
可以的，小雪季吃吃橙子，对预防感冒多少有点作用，并且在这个小雪季里，我们一定要注意保暖，防止寒气入体。橙子又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。橙子含有维生素A、B、C、D、P及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性。橙子在冬季也被人们称作“疗疾”佳果，这是维生素非常丰富的水果之一，并且也对补充各种微量元素，对于补充各种钙质、磷元素以及对胡萝卜素的补充等等，都可以起到一定的作用，根据简单的检测，我们每100克的橙子中，其实含有的维生素都有49克，并且也比雪梨、香蕉以及苹果等高出10倍左右都不止，所以说我们经常吃这些橙子，还是对身体有不错的好处的。
吃橙子有哪些好处？
1、增强身体抵抗力
首先小雪的时候吃吃橙子，可以有效增强身体的抵抗力。并且长期来说补充身体的微量元素以及其它的元素也是可以的，有效保护身体的白细胞以及各种对新陈代谢有效的因素，甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快肠道蠕动
正常的，可以起到缓解我们身体的肠子蠕动，有效清理肠胃，让肠子中的各种毒素尽快排出身体。
3、防治感冒咳嗽
橙子是非常适合人们防治感冒咳嗽的水果，所以在小雪季节吃一些有助于预防感冒。橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。
3、能够防癌
在小雪这个节气中吃橙子，还对身体预防各种癌症有一定的效果，可以有效去除橙子中的各种有益成份，也可以防止癌细胞的扩散及生长，根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
以上就是关于小雪节气吃橙子预防感冒的介绍，除此之外，还对我们的身体其它方面有一定的用处，大家清晰认识到之后，可以多全方位学习学习。
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