孕期多吃水果对宝宝和自己有这么多好处

估计很多准妈妈都不知道,多吃橙子还有这么多的好处,下面就来瞧一瞧吃橙子对孕妈和宝宝都有哪些好处吧! 橙 指芸香科,柑桔亚科,柑桔族,柑桔亚族以下的一群植物,也叫做柳橙,柳丁。

它是一种柑果,是柚子与桔子的混合品种,有锦橙、脐橙等。常见的主要指甜橙(是由酸橙变种而来),比如中育7号甜橙是中国农科院柑桔研究所选育的无核、优质、丰产、耐贮、鲜食、加工(制汁)兼用的甜橙新品种。果实呈圆形或长圆形,表皮光滑,较薄,包囊紧密,不易剥离。肉酸甜适度,富有香气。

1、橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治孕妈们的。

2、橙子还能够增强免疫力,因此建议准妈妈们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的,对胎儿也很好哦。

3、橙子中的C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果,但对于准妈妈们来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发率。

4、橙子中含量丰富的,能增加机体抵抗力,增加毛细的弹性,降低血中。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

5、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于孕妈怀孕生产时克服紧张情绪。

6、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于,排除体内有害物质。

7、橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支有效。

8、一家研究机构研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患的可能性。

橙皮按摩——消除橘皮组织 橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净。

橙皮磨砂——去死皮 用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和C成分,还能促进新陈代谢,提高毛细的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。

橙皮香包——催眠、驱蚊 用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。 不知道准妈妈在孕期喜欢什么水果?

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