橙子的药用价值:健康美“胃”

脐橙的味道是非常好的,甜中带着一丝丝的酸味,中和得非常完美。脐橙营养丰富,含有人体所必需的各类营养成份。

据,每100ML鲜橙汁含:热量207焦耳,蛋白质0.9g,脂肪0.2g,氨基酸203.9mg,A0.127mg,B10.08mg,B20.03mgC60mg,并富含钙、铁、磷等元素, 脐橙果汁中含可溶性固型物11~15% ,每100毫升果汁中含糖 11.0~13.0克,含柠檬酸0.80~0.95克, C55~75毫克。此外还含有丰富的B1、B2、P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、、钠,还含有(R)-柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、糖脂质、Y啶酮、果胶等物质。

橙子的药用价值

1、橙子含有大量C和胡萝卜素,可以抑制致物质的形成,还能软化和保护,促进血液循环,降低和血脂。

2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

3、经常食用橙子对预防胆囊疾有效。

4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

脐橙为优良的营养绿色食品,成熟果实果皮的油胞和果肉的汁胞中含有醇、醛、酮、挥发性酸及萜烯类等,散发出诱人的香气,置之幽香满室,食之清香盈口,是深受人们喜爱的果品。

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