脐橙跟普通的橙子有什么区别？多吃脐橙的6个好处你知道吗

又到了一年一度吃脐橙的时候了，有很多的小伙伴还不知道脐橙和普通的橙子有什么区别？今天小编就和大家说说脐橙和橙子的区别，再说说吃脐橙的好处。

脐橙跟普通的橙子有什么区别？

脐橙原名甜橙，我国脐橙适宜区主要在赣南一湘南一桂北和三峡库区。从上世纪六十年代中期至七十年代开始，我国就开始试种脐橙，自2002年以后，新开发种植的脐橙面积以年均近20万亩的速度迅速扩张。当今，我国各地也栽培很多优质脐橙。

脐橙顾名思义，在橙子的底部会有一个"肚脐"，脐包会包裹在橙子的果皮内部，只突出一个小包，或者露出一点点。脐橙是没有果核的，吃起来比较容易剥皮和分瓣吃，因为脐橙是甜橙，所以脐橙的味道比普通橙子更加香甜。

每100克脐橙中含热量 197千焦，水分 87.4克，蛋白质 0.8克，脂肪 0.2克，膳食纤维 0.6克，碳水化合物 10.5克，胡萝卜素 160微克，视黄醇当量 27微克，硫胺素 0.05毫克，核黄素 0.04毫克，尼克酸 0.3毫克，维生素C 33毫克，维生家E 0.56毫克，钾 159毫克，钠 1.2毫克，钙 20毫克，镁 14毫克，铁 0.4毫克，锰 0.05毫克，锌 0.14毫克，铜 0.03毫克，磷 22毫克，硒 0.31微克，尚含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。

 

　　常吃脐橙有哪些好处?

脐橙中含有苹果酸，柠檬酸等有机酸，有助于既增强人体的代谢，有利于氨基酸的吸收，不累积脂肪，含有独特的风味。

脐橙中含有的胡萝卜素，核黄素等物质，有助于保护视力，缓解视疲劳，保护眼睛。

脐橙中含有丰富的维生素C，维生素C有很强的抗氧化能力，可以清除皮肤中的自由基，而且维生素C还有美白的功效，所以说食用脐橙可以养颜美容抗衰老。

 

 

脐橙中含有果胶，果胶能帮助促进肠道蠕动，预防便秘，保护肠道健康。

脐橙含有明显的香气，这种柑橘特有的清香能帮助促进食欲，帮助开胃。

脐橙中的维生素C含量比较高，可以预防胆囊疾病，并且可以降低胆结石的发生。

以上就是小编今天给大家分享的脐橙和普通橙子的不同之处，另外平时吃点脐橙还是好处蛮多的呢。