脐橙瓜条–清热利尿化痰降压

脐橙是一种很不错的养生水果，适合一年四季食用，但是这个季节是吃橙子的最好季节，脐橙成熟以后口感好，而且水分和营养价值比较高，橙子的食用率比较高，可以直接吃，或者是榨汁食用都可以，今天介绍一定脐橙瓜条，可以有利尿降压的作用，还可以祛痰，来看看它的制作方法和好处。

脐橙瓜条的做法

【脐橙瓜条】

材料：冬瓜200克、脐橙1个、圣女果1个、砂糖5克。

做法：

1、冬瓜去皮然后洗干净籽备用，切成条状;橙子洗净，然后切成一小条一小条的，铺在整个盘子里面，圣女果洗干净备用。

2、我们在锅中首先先烧开水，然后将整个冬瓜放进去，等熟了之后捞出全部沥干的橙子摆在上面，撒上砂糖即可。

脐橙瓜条的功效与作用

脐橙是对胃部有很好的滋润效果的，也是化痰消食的特色食材，对我们润肺、止咳、美白和抗氧化的功效比较显著一点。并且整个冬瓜，具有很好的清热解毒的功效，也对我们减肥瘦身有不错的效果，要是身体中的很多，而且冬瓜也可以利尿消肿，经常吃这样的食物，可以缓解痰多咳嗽的情况，而且也可以有预防便秘的作用，适合多种的人群，而且也可以起到润肠通便的效果，适合经常便秘上火的人群。

营养价值：补充膳食纤维，跟各种蛋白质，同时也有促进维生素补充和各种钙、磷、钾元素等等的补充作用。

适宜人群：一般的人群都适合吃，尤其适合肥胖的人，以及热病、口干烦渴、小便不利者

禁忌人群：对脾胃虚寒的人，以及对腹泻胃寒的人都有效，还可以在女性月经期间有一定的缓解痛经效果。

脐橙瓜条的做法其实也不难，它的口感酸甜，而且具有消食的功效，对于出现的食欲不振或是消化不良的情况有一定的改善的作用和效果，还可以美容养颜抗氧化，经常吃对健康有帮助作用，可以试试。