橙子是一种高营养的水果，这种水果对补充我们日常身体营养的需求有独特的功效，不同的水果，营养价值不同，尤其是在秋季的时候，这个时候适合用橙子榨汁，补充身体的各种营养元素和矿物质，那么苹果和菠菜一起榨汁好不好吃，味道如何呢？具体来看看怎么榨，看看榨汁对做出来的这些菠菜汁是怎样的呢？
【橙子苹果菠菜汁】
材料：苹果1个、橙子1个、菠菜2个、柠檬汁少量、蜂蜜少量
做法：
1、首先我们先洗干净橙子和苹果
2、然后将整个菠菜切段，橙子整个去皮，将苹果切成小块小块的
3、启动一下榨汁的电源
4、将橙子、苹果、菠菜等按照交替的顺序放进去
5、等到所有的菜式榨成汁为止
6、将果汁整个倒入进去，加入一点蜂蜜和柠檬汁搅拌饮用。
小贴士
1、首先我们在使用蔬菜之前，一定要清洗干净，吃起来会放心一点
2、其次是苹果不需要去皮，直接放下去，保证洗干净的前提下
3、要不是原汁机，一般搅拌机可以把苹果皮去掉再榨汁口感要好一些。
吃水果对补充营养和增强抵抗力都有一定的作用，在这里我们给大家推荐的是这样一种主要用于抗疲劳和补充口感酸甜味道的品种，也算是必备的饮料之一了，可以有效促进肠胃的蠕动，也有助于我们的身体排泄大便等等，还可以促进我们身体胰岛素的分泌，使得我们身体消化更加顺畅一点。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。橙子和菠菜苹果一起榨汁的话可以有提高人体的免疫力，还可以促进代谢，对于消化不良啊或者是食欲不振等情况有所改善，同时也可以缓解压力，对于滋补气血，克服紧张情绪有好处。
那么相信大家对苹果菠菜汁的上述做法都已经清晰了吧，其实做法也相对比较简单的，并且重要的是营养价值非常丰富，有效抗疲劳跟缓解身体上的压力，适合大家日常饮用哦!
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