胃不舒服能吃橙子吗?吃橙子胃疼是怎么回事?

橙子是常见的水果之一,其味道酸甜可口,吃起来有止渴开胃的作用,深受人们的喜爱,但是有部分人群的胃不是很好,那么胃不舒服能吃橙子吗?吃橙子胃疼是怎么回事呢?

胃不舒服能吃橙子吗?吃橙子胃疼是怎么回事?

一、胃不舒服能吃橙子吗?


  胃不舒服是不宜吃橙子的。

  有时候胃不舒服吃点水果可能可以缓解下不适感,但是橙子不适合胃不舒服的时候吃。虽然说橙子有止呕恶、宽胸膈的作用,但同时橙子属于柑橘类水果,含有大量的柠檬酸等有机酸性物质,这些酸性物质对胃部会产生一定的刺激作用,加重胃部不适,所以胃不舒服不宜吃橙子。

二、吃橙子胃疼是怎么回事?


1、空腹食用
  吃橙子胃疼的原因之一可能与空腹食用有关,而橙子并不适合空腹吃。因为人体在空腹状态时,胃部会分泌较多的胃酸,而橙子味甘酸,含有丰富的有机酸性物质,对胃黏膜产生刺激,使体内的胃酸含量增多。

2、食用过多
  吃橙子胃疼的原因之二还有可能与橙子的食用量有关,橙子虽好是不能多吃的。因为橙子性凉,与橘子不同,是一种偏寒凉的水果,当人们食用过多时,容易使胃部受凉,出现胃寒的不适症状。

三、一天吃多少橙子合适?


  一天吃1个橙子即可。

  橙子虽然好吃,营养价值也比较高,对人们很有益。但是橙子是偏寒性的,而且含有多种有机酸性物质,过多食用的话会影响身体的健康,所以一天1个橙子就可以满足人体营养所需,最多不应超过5个,而且在饭后2小时食用为宜。

四、胃不舒服吃了橙子怎么办?


1、多喝水
  胃不舒服吃了橙子的话,应该尽量多喝点水,但是要喝温水,这样有助于加快橙子在体内的消化速度,而且还可以稀释胃酸含量,改善胃部不适的情况。

2、喝苏打水
  胃不舒服吃了橙子的话,还可以适量喝点苏打水来缓解一下,苏打水是个很实用的东西,由于其呈碱性,与胃酸会发生酸碱中和反应,从而减轻身体的不适感。

3、喝小米粥
  小米粥都知道它是很养胃的,胃不舒服吃了橙子还可以吃点小米粥,因为小米属于碱性食物,有调理脾胃的作用,所以胃不舒服时,可以喝碗小米粥来缓和胃部不适。另外,还可以吃点苹果、绿叶蔬菜等碱性食物。

3、喝蜂蜜水
  胃不舒服吃了橙子的话,还可以喝蜂蜜水,蜂蜜水具有很好的调理作用,因为其会在胃内壁上形成一层保护膜,降低胃酸对胃部的刺激,进而减轻胃部的不适感。

4、就医检查
  如果胃不舒服吃了橙子,而胃部一直很难受,并且没有好转的迹象时,建议去医院检查一下,以免引起严重的胃部疾病。

五、吃橙子的注意事项


1、橙子不宜吃多
  橙子虽然好吃,而且对身体也很有益处,但是不能吃太多。因为橙子性凉、味酸,一次性食用过多,容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻、牙齿酸痛等身体不适的症状,严重者还有可能会出现皮肤染黄的情况。

2、吃完橙子后应漱口
  为了维护好牙齿的健康,吃完橙子后最好是养成漱口的习惯。因为橙子中含有的酸性物质对牙齿表面的黏膜有一定的刺激作用,所以吃完橙子后,用清水漱漱口为好。

3、橙子不宜与高蛋白及钙质丰富的食物同食
  吃橙子的时候还要注意它的禁忌搭配,其不适合和高蛋白及钙质丰富的食物同食。因为橙子中含有多种酸性物质,而蛋白质遇酸会凝固,钙质与酸性物质结合,也会生成难以溶解的物质,影响食物的消化及吸收。常见的高蛋白食物有:牛奶、虾、蟹、猪肉等食物。

4、新鲜橙子皮不宜泡水饮用
  有些人想要用橙皮来泡水喝,这里是不建议用新鲜橙子皮的。因为橙子表皮会涂有一层蜡质,以此来延长橙子的保质期,而这些蜡质对人体有害,所以橙子皮不宜用来泡水食用。

5、不宜食用橙子的人群
  橙子虽然很好,一般人都可以吃,但有些体质的人却要注意不能食用。如肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用,以免加重身体的病症,影响身体的恢复。此外,风寒咳嗽、消化道溃疡、泌尿系结石、胆结石、龋齿者也不宜食用橙子。因为橙子性凉,含有一定的酸性物质及糖类物质,这几类人群食用后,可能会加重病症,不利于身体的恢复。

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