橙子是常见的水果之一，其味道酸甜可口，吃起来有止渴开胃的作用，深受人们的喜爱，但是有部分人群的胃不是很好，那么胃不舒服能吃橙子吗？吃橙子胃疼是怎么回事呢？
一、胃不舒服能吃橙子吗？
胃不舒服是不宜吃橙子的。
有时候胃不舒服吃点水果可能可以缓解下不适感，但是橙子不适合胃不舒服的时候吃。虽然说橙子有止呕恶、宽胸膈的作用，但同时橙子属于柑橘类水果，含有大量的柠檬酸等有机酸性物质，这些酸性物质对胃部会产生一定的刺激作用，加重胃部不适，所以胃不舒服不宜吃橙子。
二、吃橙子胃疼是怎么回事？
1、空腹食用
吃橙子胃疼的原因之一可能与空腹食用有关，而橙子并不适合空腹吃。因为人体在空腹状态时，胃部会分泌较多的胃酸，而橙子味甘酸，含有丰富的有机酸性物质，对胃黏膜产生刺激，使体内的胃酸含量增多。
2、食用过多
吃橙子胃疼的原因之二还有可能与橙子的食用量有关，橙子虽好是不能多吃的。因为橙子性凉，与橘子不同，是一种偏寒凉的水果，当人们食用过多时，容易使胃部受凉，出现胃寒的不适症状。
三、一天吃多少橙子合适？
一天吃1个橙子即可。
橙子虽然好吃，营养价值也比较高，对人们很有益。但是橙子是偏寒性的，而且含有多种有机酸性物质，过多食用的话会影响身体的健康，所以一天1个橙子就可以满足人体营养所需，最多不应超过5个，而且在饭后2小时食用为宜。
四、胃不舒服吃了橙子怎么办？
1、多喝水
胃不舒服吃了橙子的话，应该尽量多喝点水，但是要喝温水，这样有助于加快橙子在体内的消化速度，而且还可以稀释胃酸含量，改善胃部不适的情况。
2、喝苏打水
胃不舒服吃了橙子的话，还可以适量喝点苏打水来缓解一下，苏打水是个很实用的东西，由于其呈碱性，与胃酸会发生酸碱中和反应，从而减轻身体的不适感。
3、喝小米粥
小米粥都知道它是很养胃的，胃不舒服吃了橙子还可以吃点小米粥，因为小米属于碱性食物，有调理脾胃的作用，所以胃不舒服时，可以喝碗小米粥来缓和胃部不适。另外，还可以吃点苹果、绿叶蔬菜等碱性食物。
3、喝蜂蜜水
胃不舒服吃了橙子的话，还可以喝蜂蜜水，蜂蜜水具有很好的调理作用，因为其会在胃内壁上形成一层保护膜，降低胃酸对胃部的刺激，进而减轻胃部的不适感。
4、就医检查
如果胃不舒服吃了橙子，而胃部一直很难受，并且没有好转的迹象时，建议去医院检查一下，以免引起严重的胃部疾病。
五、吃橙子的注意事项
1、橙子不宜吃多
橙子虽然好吃，而且对身体也很有益处，但是不能吃太多。因为橙子性凉、味酸，一次性食用过多，容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻、牙齿酸痛等身体不适的症状，严重者还有可能会出现皮肤染黄的情况。
2、吃完橙子后应漱口
为了维护好牙齿的健康，吃完橙子后最好是养成漱口的习惯。因为橙子中含有的酸性物质对牙齿表面的黏膜有一定的刺激作用，所以吃完橙子后，用清水漱漱口为好。
3、橙子不宜与高蛋白及钙质丰富的食物同食
吃橙子的时候还要注意它的禁忌搭配，其不适合和高蛋白及钙质丰富的食物同食。因为橙子中含有多种酸性物质，而蛋白质遇酸会凝固，钙质与酸性物质结合，也会生成难以溶解的物质，影响食物的消化及吸收。常见的高蛋白食物有：牛奶、虾、蟹、猪肉等食物。
4、新鲜橙子皮不宜泡水饮用
有些人想要用橙皮来泡水喝，这里是不建议用新鲜橙子皮的。因为橙子表皮会涂有一层蜡质，以此来延长橙子的保质期，而这些蜡质对人体有害，所以橙子皮不宜用来泡水食用。
5、不宜食用橙子的人群
橙子虽然很好，一般人都可以吃，但有些体质的人却要注意不能食用。如肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用，以免加重身体的病症，影响身体的恢复。此外，风寒咳嗽、消化道溃疡、泌尿系结石、胆结石、龋齿者也不宜食用橙子。因为橙子性凉，含有一定的酸性物质及糖类物质，这几类人群食用后，可能会加重病症，不利于身体的恢复。
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