橙子是很多人都喜欢吃的一种水果，其不仅营养丰富，且味道酸甜可口。而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱，所以橙子是挺不错的孕期水果。那么孕妇吃橙子有什么好处呢？
一、孕妇吃橙子有什么好处？
1、帮助胎儿智力发展
孕妇吃橙子有帮助胎儿智力发展的好处，从而使宝宝更加聪明。因为橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。而孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分，因此孕妇吃橙子的话可以帮助胎儿的智力发展。
2、预防妊娠高血压
孕妇吃橙子有预防妊娠高血压的好处，从而能够有效避免疾病。因为橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。因此孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
孕妇吃橙子有缓解便秘的好处，如此有助于常肠胃的健康。因为橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇吃橙子还有缓解孕吐、治疗感冒的好处，可见橙子有很广泛的食疗功效。那么孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲、缓解孕吐。
二、孕妇吃橙子会上火吗？
孕妇吃橙子是不会上火的。
孕妇吃橙子是否会上火主要看的是橙子的食物属性，因为橙子是偏凉性的，是不会上火的。但也正因为此，孕妇不能一次性吃太多，每天食用1-2个即可。橙子吃多了容易伤肝气、发虚热。中医认为，有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的，比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。
三、孕妇吃橙子的注意事项
1、橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以最好每天吃不超过两个的橙子。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食，还有在饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
3、孕妇吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
4、孕妇需要补充维生素、纤维时，则建议生吃橙子；需要去除水果中的寒性，则可以温食橙子。
四、孕妇吃橙子的做法
【香橙鸡盏】
材料：
主料——鸡腿肉1条，香橙1个，柠檬汁适量，胡萝卜丁适量，豌豆几颗；
辅料——白糖、盐、淀粉、姜末各适量，胡椒粉少许。
做法：
1、先将鸡腿肉切丁，用盐、淀粉抓一下腌15分钟；
2、然后把橙子掏空，橙肉榨汁，加柠檬汁、糖兑成汁备用；
3、接着在锅中烧旺油，把鸡肉过一下油后捞出；
4、再在锅中放油，将姜末炒香，倒入胡萝卜和豌豆；
5、最后再倒入柠檬汁、鸡丁，收汁后盛入橙子中即可。
【橙子蒸蛋】
材料：橙子、鸡蛋各若干个（2个鸡蛋大概可以做3个左右），糖、橙子汁各适量。
做法：
1、先将橙子外皮洗净，切去一部分，用勺子将橙子挖干净，橙子汁备用；
2、然后在碗内打入鸡蛋，加入橙子汁和糖搅均匀；
3、接着将鸡蛋糊放入橙子壳，盖上切下来的橙子皮，用牙签固定好；
4、最后上锅隔水蒸10分钟左右，蒸好之后就可以食用了。
【橙子当归鸡煲】
材料：橙子、南瓜各100克，鸡肉175克，当归6克，盐、白糖各3克。
做法：
1、先将橙子、南瓜洗净切块，肉鸡斩块，当归洗净备用；
2、煲锅上火倒入水，调入盐、白糖，下入橙子、南瓜、鸡肉、当归煲至热即可。
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