水果有个性也要挑着吃

  “一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”如今这个南方水果正是新鲜上市时,味道可口、鲜美,受到市民的热捧,但也并不是人人都适合吃。其实和人的体质一样,水果也有其特性,一不留神,有人吃西瓜会腹泻,有人吃荔枝却引起口腔溃疡,因此水果要也正确吃。
  据南京市中医院大内科张钟爱主任介绍,中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性。因此,每种水果如果进入了人体,也就有它的“个性”。中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。
  荔枝是我国南方特有的佳果,张主任介绍荔枝属性温燥,阴虚火旺的人少吃(一次在0.25公斤以内)。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加重虚火;容易过敏的人群食用鲜荔枝后,会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;吃太多荔枝,特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所说的荔枝。张主任提醒大家,不要连续大量进食荔枝,可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好。对来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有现象的老人尽可能不要食用;特别是有、、糖尿、胃肠患者更应慎重。
  再如夏季常见的西瓜,有清热解暑、利小便、降血压的,对高热口渴、暑热多汗、炎尿少、高血压等有一定的辅助。西瓜虽好,但是吃西瓜也有讲究。张主任提醒,西瓜属寒性食物,易伤胃,所以胃虚寒、平常有慢性肠炎、及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤胃而引发消化不良或腹泻。

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