崀山脐橙面面观,营养全面解读

崀山脐橙解读:

1、崀山脐橙含有丰富、糖、酸、纤维素、胡罗卜素、B1、B2、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等多种营养成份。常食脐橙,有助于预防动脉的硬化,降低,分解脂肪,排泄有色金属和放射性元素及体内的结存物,有利于防止症等疾,具有促进血液循环和新陈代谢,恢复体力,增强体质、保护健康。

2、橙营养丰富,含有人体所必需的各类营养成份,据,每100ML鲜橙汁含:热量207焦耳,蛋白质0.9g,脂肪0.2g,氨基酸203.9mg,A0.127mg,B10.08mg,B20.03mgC60mg,并富含钙、铁、磷等元素,经常食用具有降低、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火、防抗、之。

崀山脐橙适合人群:所有人都适合食用。

脐橙的用量适:一天一个即可,多不超过3个。

温馨提示PS:

1、饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用,因为橙皮上一般都会有保鲜剂,很难用水洗净。

2、过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒,出现手、足乃至全身变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,也就是老百姓常说的“橘子”,医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需,只要停吃这类食物即可好转。

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