这6种水果做熟给宝宝吃，营养和翻倍哦！

生吃水果可能并不适合所有人，比如有些胃虚寒、体质较弱的人吃了，不但不容易消化吸收，还可能腹泻。所以，换种方式将水果蒸着吃，能减弱其寒性，还能更大的发挥其营养。看看哪些水果蒸一下会发生奇迹吧~~

生吃苹果，熟吃苹果止泻。因为苹果中含有果胶，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到作用。而煮过的果胶则具有吸收和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的。苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻。

●苹果泥

整个苹果洗净，削皮切成约2cm小方块，蒸10分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加水。

橙子皮中有两种成分具有止咳化痰的，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小吃，完全没有副作用。

●盐蒸橙子

把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。建议1岁+的宝宝食用。

煮熟的梨具有清热润，止咳化痰的，可用于阴虚火炽，口渴心烦，咽痛喉干或燥咳嗽的。

加入其他食物和药物，可增强止咳化痰的，其中常用的就是川贝冰糖炖雪梨了。

●梨泥

整个梨洗净后削皮，切成小块，蒸熟后放入搅拌机打匀。可单喂宝宝，也可加在米粉里喂食。

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