秋季吃橘子的7大好处!

大家都知道,

多吃水果有益无害,
而秋季是柑橘的丰收季节,
那么在这个季节,
吃柑橘可以预防肥胖等相关疾。
也就是说胖子们多吃橘子更健康!
这一研究简直是胖子界的福音啊!
不过,
这项研究科学吗?我
只知道,
橙子、橘子等柑橘类水果,
都富含大量的,
以及活性成分物质,
如抗氧化剂,
可以帮助人体保持健康。

为什么肥胖人群吃了会更好呢?

来自巴西的圣保罗州立大学的研究团队发现,柑橘类水果中富含的抗氧化剂——黄烷酮类化合物,能够预防或延缓由肥胖引起的慢性疾的恶化。
研究人员表示,肥胖会增加罹患、糖尿和的风险,这很可能是氧化应激和炎症造成的,柑橘类水果中的黄烷酮类成分可以有效降低这些危害。
该研究团队带头人泰丝·塞萨尔说,柑橘黄烷酮类成分可以减少脏损伤、降低血脂和血糖,但并不能减轻体重。此外,该研究还发现,食用柑橘类水果对那些并不胖但喜欢高脂饮食的人群也有好处,能够降低疾、糖尿及腹部肥胖风险。
科普完上面的知识,
从现在开始,
秋季吃橘子的7大好处
‍‍秋季是吃橘子的大好季节,这时的橘子不仅新鲜、可口、有营养;而且食用可以抵御秋季干燥的气候。
1
橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。
2
降低
保护
健康橘皮苷可以加强毛细的韧性,降血压,扩张的冠状动脉,故橘子是预防冠心和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉中的,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。在鲜柑橘汁中,有一种抗活性很强的物质“诺米灵”,它能使致化学物质分解,抑制和阻断细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
橘子还可辅助多种疾,如乳房结块胀痛,经络疼痛,肠胃不舒等。

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