夏天不可多吃橙子西瓜等寒性水果

专家建议，虽然夏日吃寒性水果可以，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。

　　据了解，从中医营养角度讲，水果可以分为寒性和热性两大类。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或，经常吃寒性水果可以帮助降火，但过量食用寒性水果则会导致气虚和胃不适。所以，气虚体弱的人在食用寒性水果时更要谨慎。

　　通常，我们食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;温热性水果则包括荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等。

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