“橙”心“橙”意送健康

脐橙是我国赣南地区比较名贵的特产之一，根据一些专家的介绍，脐橙的含量要比苹果香蕉、梨子等高几倍之上，那么吃脐橙的好处有哪些呢?

据测定，每100克橙子含C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此，经常吃橙子的好处是非常多的。

1、增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的C、P及酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。

、加快肠道蠕动

橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体，尽出体内的有害物质。

3、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等症，选择喝一些橙皮水有一定的效果。

4、能够

橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的。因此，经常吃橙子对于预症有着一定的作用。

5、降低胆结石患几率

脐橙含有丰富的C，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发几率。

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