鲜橙汁——生津止渴润肠通便

橙汁是一种生津润肠的果汁,这种果汁有它特色的营养和功效之一,现在秋季到了,大量的橙子上市,又是一个可以做成各种美味的果汁以及不同口感的水果了,不知道大家是不是喜欢吃橙子或者是喜欢吃橙汁呢?

鲜橙汁——生津止渴润肠通便

鲜橙汁所需材料
主要食材橙子
鲜橙汁的做法
1首先,我们先将整个橙子切成小块小块的,然后将橙子外皮用水洗净,切成小瓣,去皮核,取出果肉备用。将果肉倒入果汁机中打成汁即可。
2在整个做果汁的机器中放入柠檬、猕猴桃搅拌均匀。
3把搅打好的果汁倒入杯中即可。

鲜橙汁的功效与作用
1首先橙子榨汁都是新鲜的,也是对我们生津止渴方面有效的,并且也对开胃方面有不错的作用。
2橙子的作用还在于滋润肠胃,对促进我们果胶以及对我们的日常纤维素排便等有效。
3冬季的时候皮肤干燥,吃吃这个橙子汁,可以有效缓解皮肤干燥的问题,也可以补充我们身体的多种营养,对滋润肌肤起到很大的效果。
4可以提升身体的免疫力,促进大脑的发育,另外还减少维生素的分解。
5止咳化痰橙子皮含有的橙皮素具有健胃、祛痰、镇咳、止胃痛等功效。
6鲜橙汁具有生津止渴、补充维生素C、预防缺铁性贫血、润肠通便、滋润皮肤、增强免疫力的功效。

鲜橙汁——生津止渴润肠通便

鲜橙汁
食疗功效:通便润肠、滋养皮肤、消食健胃、化痰
营养价值:含有丰富的纤维素和多种维生素以及各种各样的微量元素
适合人群:一般的人都适合吃,特别是呕吐或者是饮酒过多的人
禁忌人群:糖尿病患者

以上关于橙子汁的做法都学会了么?关于它的营养也知道了吧,好喝爽口且不腻,我们不妨开始喝起。清甜爽口,而且不油腻,具有生津止渴润肠通便滋润皮肤的作用,而且还可以清热去火是不错的养生的选择,大家不妨试试,加入其他的水果一起更美味,更有肠通便效果不错。
 

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