酒后食桂圆荔枝等高糖分水果可缓解不适

吃喝应酬的饭局也接踵而来。亲朋好友一聚会,难免会喝上两杯,稍不注意就 容易过量。看着醉酒难受的丈夫,主妇们往往又气又急,气的是喝那么多身体怎么受得了,急的是有没有什么小方法缓解酒后的难受呢?本报记者在年关到来之际, 特意采访了河南省中研究院附属医院消化内科的主任医师蔡小平,听中医消化科专家传授酒后护体方。
  世上没有解酒药
  “解酒药是不存在的。”蔡小平一开始就直言不讳地说。“市面上有很多号称能解酒的药,其实都是骗人的,它们根本没办法解除酒精对人体脏和胃的伤害,所谓的解酒也只是某种成分能加快酒精的代谢。”由于不能减轻酒精对身体的损害,因此解酒也就无从谈起。
  虽然没有解酒方,但是醒酒方还是有的。“醒酒的作用就是保护胃黏膜并促使人体加快代谢,也可以减轻酒后呕吐、头疼等后遗症,是一种亡羊补牢的方法。”
  醒酒中药方
  说起醒酒,蔡小平说:“有不少中药都能用来醒酒,因此如果家里经常有人在外应酬,不妨备上一些。”
  中药醒酒,一般分为三大类:一是护胃,防呕吐;二是促代谢,使人尽快摆脱酒醉的状态;三是防止酒后头疼、头晕。如果这三类药物搭配使用,效果更好。
  A、鸡内金、竹茹、三七粉,护胃防吐效果佳
  鸡内金能健、和胃,适合酒后调理胃,能有效缓解酒后呕吐。蔡小平建议,可选鸡内金15g,煮后服用。
  竹茹具有清热化痰、和胃、降逆的作用,也适用于酒后恶心、呕吐的时候服用。可选竹茹10~15g,煮后服用。
  三七粉的是活血、止血,适用于害怕酒后胃出血的患者。将3~6g三七粉冲服,能有效预防酒后胃出血。
  B、葛根是个宝,促进代谢
  蔡小平告诉记者,葛根是中医常用的醒酒药材,不光葛根花能促进酒的代谢,葛根粉还能有效保护人的股骨头不受酒精侵害。在酒后服下15~30g葛根花熬制的汤药,能加快体内酒精的代谢。
  C、天麻少不了,酒后头疼能
  很多人在酒后醒来,发现自己头疼不已,这就是宿醉的后遗症,这时可以服用天麻煮的汤方,头疼。
  蔡小平说,天麻是头疼头晕的主要中药,具有清、止痛的作用。
  但是对于一些猝不及防、没有备下中药的家庭,有没有办法缓解酒后的不适呢?蔡小平告诉记者,日常用的一些食材也能有助醒酒。
  有助醒酒的食物
  “高糖类就能帮助人体加快酒精的代谢。”蔡小平说:“像水、苹果汁、梨汁,这些含糖量高的饮品都可以。”需要注意的是苹果汁和梨汁好是自己榨的,市面上的果汁一般添加了其他的物质,效果没有鲜榨的好。
  除此之外,一些含糖量高的水果,如龙眼、荔枝等也能帮助醒酒。
  对于不爱吃甜食的人来说,绿豆汤也是很好的选择,绿豆具有清心的作用,用来缓解酒后不适也有良效。也可以选择服用一些含有益生菌的酸牛奶,可以保护胃部。
  值得一提的是醋和茶,很多人习惯在酒后喝些醋或浓茶来醒酒,这都是不可取的。蔡小平说:“醋和浓茶对于酒后不适的缓解,是有弊无利的。醋会加剧胃黏膜的损伤,浓茶是苦寒属性,也会加重胃的损伤。”
  蔡小平后告诫读者:“这些醒酒方虽然能帮助醉酒的人缓解身体上的不适,但却不能保护脏不受酒精的侵害。过量饮酒伤,是个共识。要想保护我们的脏,还是要少饮酒。”

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